Nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre, l’Italia tornerà all’ora solare: alle ore 3:00 gli orologi dovranno essere spostati indietro di sessanta minuti. Un gesto abituale che, per molti, segna semplicemente l’arrivo dell’inverno e la possibilità di dormire “un’ora in più”. Tuttavia, dal punto di vista fisiologico, questa variazione rappresenta una modifica reale dei ritmi biologici e può avere effetti tangibili su sonno, concentrazione e umore, soprattutto nei soggetti più sensibili. A ricordarlo è Sonnocare (www.sonnocare.it), centro di Medicina del Sonno che rappresenta oggi una delle realtà di riferimento nella diagnosi e nel trattamento dei disturbi del sonno,…