Sport

Nella categoria sport si possono inserire le ultime news del momento ovvero notizie ed articoli riguardanti le varie competizioni sportive.

Il movimento fa bene alla salute: ogni attività fisica ha una componente aerobica. La resistenza migliora il nostro corpo.

Le più comuni sono il cammino, lo sci di fondo, la corsa, il ciclismo, il nuoto, il calcio, il tennis e il basket.

Nel calcio, in ogni partita i calciatori percorrono circa 7-8 km. Fare sport aerobico permette di combattere anche il sovrappeso.

Il movimento aerobico riduce la pressione sanguigna (soprattutto quella minima). Con il movimento agonistico e non, si aumentano le difese immunitarie importantissime per il miglioramento della qualità della vita.

Abbassa i livelli di insulina nel sangue e attiva il colon, con risvolti anche psichici sulla vita quotidiana.

Bisogna trovare il tempo per muoversi per migliorare lo stile di vita.

Lo staff di Notizie Online.

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