Sport

Nella categoria sport si possono inserire le ultime news del momento ovvero notizie ed articoli riguardanti le varie competizioni sportive.

Il movimento fa bene alla salute: ogni attività fisica ha una componente aerobica. La resistenza migliora il nostro corpo.

Le più comuni sono il cammino, lo sci di fondo, la corsa, il ciclismo, il nuoto, il calcio, il tennis e il basket.

Nel calcio, in ogni partita i calciatori percorrono circa 7-8 km. Fare sport aerobico permette di combattere anche il sovrappeso.

Il movimento aerobico riduce la pressione sanguigna (soprattutto quella minima). Con il movimento agonistico e non, si aumentano le difese immunitarie importantissime per il miglioramento della qualità della vita.

Abbassa i livelli di insulina nel sangue e attiva il colon, con risvolti anche psichici sulla vita quotidiana.

Bisogna trovare il tempo per muoversi per migliorare lo stile di vita.

Lo staff di Notizie Online.

Tecnica di corsa – come evitare gli errori

TECNICA DI CORSA: COME EVITARE GLI ERRORI Tecnica di corsa: gli effetti positivi e i benefici della corsa Molte persone che sono coinvolte in altri sport spesso prendono tempo per correre. Durante la corsa, una persona impegna i gruppi muscolari più importanti. Durante il processo della corsa, si spende molta energia e la figura acquisisce caratteristiche atletiche, bellezza e rilievo. Tuttavia, l'effetto principale della corsa non è solo una bella figura. La corsa ha un effetto positivo sulla salute umana. È eccellente come prevenzione delle malattie cardiache e polmonari, poiché rafforza il sistema respiratorio, cardiaco e vascolare. Tuttavia, va ricordato…

0 Commenti
Tecnica di corsa – come evitare gli errori
tecnica di corsa

Dieta sportiva: cosa mangiare

LA DIETA SPORTIVA Dieta sportiva: che sport e alimentazione corretta vadano di pari passi è ormai risaputo, mangiare correttamente senza fare attività fisica porta a pochi risultati, così come fare sport senza affiancarvi una dieta bilanciata farà svanire in poco tempo tutti gli obiettivi raggiunti. Tuttavia non è facile mantenere il ritmo sia a livello di movimento fisico che per quanto riguarda l'aspetto alimentare. E' bene pianificare e sapere in anticipo cosa mangiare per continuare uno stile di vita che ci faccia stare bene fisicamente e mentalmente. Ma quindi, qual è la dieta corretta per uno sportivo? Ne abbiamo parlato…

0 Commenti

La Juventus vince in nono scudetto consecutivo

JUVENTUS CAMPIONE D'ITALIA La Juventus vince in nono scudetto consecutivo. La Juve ha scritto una nuova pagina storica della serie A. Ha battuto la Samp per 2 a 0 e si è aggiudicata nuovamente lo scudetto diventando campione d'Italia. Ha segnato Cristiano Ronaldo al 89° minuto e anche Bernardeschi, decretando la vittoria della Juve. Cristiano Ronaldo ha anche sbagliato un rigore. Con questo sono ben 9 gli anni di vittoria consecutiva grazie agli allenatori Conte, Allegri e Sarri. Molti tifosi, in realtà, attribuiscono quest'ultimo scudetto a Ronaldo e a Dybala più che a Sarri. Si ricordano, infatti, le magiche azioni…

0 Commenti

Il cuore: i consigli per tenerlo sempre in salute

IL CUORE Il cuore: i consigli per tenerlo sempre in salute. Quali sono i consigli per mantenere il cuore in salute? Di seguito tutti i consigli degli esperti per tenere il cuore sano: Il sovrappeso: in questo caso dovrete concordare con il vostro medico / dietologo specializzato in nutrizionista, una specifica e personalizzata dieta a ridotto contenuto di calorie; L'abuso di prodotti da forno: bisognerà evitare il consumo eccessivo di prodotti tipici ricchi di carboidrati quali il pane, merendine, biscotti, cratere e cereali. Questi determinano un apporto aggiuntivo di sale presente quotidianamente su tutti gli alimenti; Il sale. Non bisogna utilizzarne…

0 Commenti

La Fifa obbliga il Cardiff a pagare 6 milioni al Nantes

LA FIFA OBBLIGA IL CARDIFF A PAGARE PER IL TRASFERIMENTO DI SALA La Fifa obbliga il Cardiff a pagare 6 milioni al Nantes per il trasferimento di Sala. Ricordiamo che l'attaccante Argentino, purtroppo, a seguito di un incidente aereo mori. Dal gennaio 2019 era stato ufficializzato il passaggio dalla squadra Francese a quella Gallese con il Cardiff che si rifiutò di pagare i 18 milioni pattuiti. Di fatto, la Fifa obbliga il Cardiff a versare nelle casse del Nantes 6 milioni di euro per il trasferimento di Sala Emiliano. Da quella vicenda triste ne scaturì una controversia calcistica tra le…

0 Commenti
Chiudi il menu

Il sito utilizza cookies, anche di terze parti. Cliccando su ACCETTA, acconsenti all’uso dei cookies. Per negare il consenso, clicca RIFIUTA. — Policy privacyInformativa cookies